Zlim bezig #8 Bewegen doet wonderen
Aniek en Karine spreken over de uitkomst van een recente studie van de University of South Australia waaruit blijkt dat fysieke activiteit anderhalf keer zo effectief is als therapiegesprekken en medicatie bij de behandeling van mentale aandoeningen zoals depressie en angststoornis. Zo belangrijk is het dus voor je mentale welzijn om in beweging te komen! Ze geven tips om beweging laagdrempeliger te maken en vertellen over ‘gymtimidation’ en yin-yoga. En natuurlijk hebben we weer een tip van de week!
