Creatiekracht Podcast

Afleveringen

S01 / E16 - 11 september 2022

016. Een yogahouding die ík zelfs kan. Savasana; de lijkhouding. - Selfcare Sunday #8

Ik had ooit een yogalerares in hartje Amsterdam op de Herengracht. Haar naam ben ik vergeten, maar ze had de haarkleur van een worteltje en een Amsterdams accent waar je U tegen zegt. Als we dan iets te dramatisch met yogahoudingen bezig waren (ik ben zo lenig als een houten biels) dan riep ze op...

S01 / E15 - 08 september 2022

015. Laat je in het leven af en toe eens blij verrassen door je angst opzij te zetten!

"Ik leerde dat moed niet de afwezigheid is van angst, maar het overwinnen ervan." Nelson Mandela'Dat is niks voor mij. Dat kan ik niet. Dat wil ik niet. Nu is niet de juiste tijd.'

S01 / E14 - 04 september 2022

014. Teken je ademhaling en maak de verbinding met jezelf sterker. Selfcare Sunday #7

“Bijna alles werkt weer als je even een paar minuten de spanning eraf haalt. Jijzelf ook.” met YouTube video!Pak een pen of potlood en een stukje papier. Meer heb je niet nodig voor deze tekenoefening. Maar, wil je de m...

S01 / E13 - 01 september 2022

013. Hoe ik niet kreeg wat ik wilde en mijn briefjesmethode voor beslissingen

"If you aren't making any mistakes, it's a sure sign you're playing it too safe."Ze zeggen in het Engels weleens dat iets een 'blessing is disguise' is. In deze aflevering vertel ik je hoe ik raad vroeg aan mijn onbewuste, dat opvolgde en vervolgens niet kreeg wat ik dacht dat ik zou krijg...

S01 / E12 - 28 augustus 2022

012. Een tekenoefening om terug te komen bij jezelf na een drukke dag - Selfcare Sunday #6

Een aflevering met YouTube video! Ga op YouTube naar het kanaal van de Mandala Academie of direct naar de playlist Podcast.

S01 / E11 - 25 augustus 2022

011. Tips voor meer zelfcompassie en milder naar jezelf zijn.

Begrip voor jezelf en zelfcompassie brengt je zachtheid en mildheid. Als je liefdevoller en begripvoller bent naar jezelf, ben je dat als vanzelf ook naar anderen. Je ervaart minder frustraties en minder onbegrip. Dat zorgt er ook voor dat je dat veel minder terug hoeft te ontvangen van je omgevi...

S01 / E10 - 21 augustus 2022

010. Een (teken)oefening om jezelf te gronden - Selfcare Sunday #5

“Storms make trees take deeper roots.” Een regel uit Birdsong van Dolly Parton. Een storm zorgt ervoor dat bomen diepere wortels maken.Wat zo...

S01 / E09 - 18 augustus 2022

009. In 8 stappen van moegestreden vrouw naar energieke wonderwoman

Nog tot 21 augustus kun je je inschrijven voor het Mandala Manifestatie programma dat op 20 september start. Op www.mandala-academie.nl/mandalamethode/ kun je er alles over lezen, maar in deze podcast lees ik je het alle...

S01 / E08 - 14 augustus 2022

008. Een oefening tegen acute stress en paniek. Selfcare Sunday #4

In de vierde Selfcare Sunday leer ik je de negen-rond-ademhaling. Een ademhalingsoefening die mij vaak goed kalmeert in het geval van acute stress of paniek. Ik kan me voorstellen dat niet iedereen hem fijn vindt, dus laat me gerust weten hoe het voor jou is om die vandaag droog te oefenen en of...

S01 / E07 - 11 augustus 2022

007. Zes tips voor gezond egoïsme

Wat is egoïsme? Jezelf voorop zetten, alles voor jezelf doen met het oog op het beste resultaat voor jezelf. So far so good. Het krijgt pas een negatieve lading als je dat doet ongeacht of het nadelig is voor anderen en als die er onder lijden. In deze aflevering ga ik je vertellen waarom je egoï...

Over Creatiekracht Podcast

Heb je na een tegenslag weer helemaal zin in een frisse start? Weet je alleen niet goed waar die start ligt of hoe je moet beginnen? In deze podcast ga ik je leren, motiveren en inspireren om als wonderwoman in je leven te staan.

Elke zondag is Selfcare Sunday met een meditatie, visualisatie of creatieve opdracht voor zelfinzicht. Op donderdag luister je naar een inspirerende aflevering met herkenbare onderwerpen en verhalen over hoe ik van muurbloem tot wonderwoman transformeerde en hoe jij dat dus ook kunt!

Are you ready to reset yourself? Let's go!

Podcast