Creatiekracht Podcast

Afleveringen

S01 / E19 - 22 september 2022

019. Twee toepasbare tips voor meer positiviteit in je dag!

In deze aflevering vertel ik je waarom ik geen nieuws of televisie meer kijk en wat dat me de afgelopen jaren gebracht heeft. Plus ik deel heel kwetsbaar met je wat ik op dit moment elke dag oefen voor meer positieve gedachten over mezelf en anderen.

S01 / E18 - 18 september 2022

018. Herfstmeditatie - Loslaten - Selfcare Sunday #9

“Ik sta mezelf toe te vertragen en me te verwonderen.”Een zin die ik zelf laatst schreef in mijn morning pages. In deze Selfcare Sunday een meditatie die past bij de naderende herfst en die je helpt met loslaten. Bovendien ligt er voor de eerste tien luisteraars die de cursus

S01 / E17 - 15 september 2022

017. Three morning pages a day keep the panic away - over de voordelen van de dag beginnen met schrijven

Mijn eerste exemplaar van The Artists Way belande in de kringloopwinkel. Maar sinds ik een cursus van 12 weken volgde met wat begeleiding in het proces ben ik fan! Natuurlijk maak ik het simpel voor je met woorden als hersenscheten op papier en braindump. Wil je weten wat schrijven voor mij is ga...

S01 / E16 - 11 september 2022

016. Een yogahouding die ík zelfs kan. Savasana; de lijkhouding. - Selfcare Sunday #8

Ik had ooit een yogalerares in hartje Amsterdam op de Herengracht. Haar naam ben ik vergeten, maar ze had de haarkleur van een worteltje en een Amsterdams accent waar je U tegen zegt. Als we dan iets te dramatisch met yogahoudingen bezig waren (ik ben zo lenig als een houten biels) dan riep ze op...

S01 / E15 - 08 september 2022

015. Laat je in het leven af en toe eens blij verrassen door je angst opzij te zetten!

"Ik leerde dat moed niet de afwezigheid is van angst, maar het overwinnen ervan." Nelson Mandela'Dat is niks voor mij. Dat kan ik niet. Dat wil ik niet. Nu is niet de juiste tijd.'

S01 / E14 - 04 september 2022

014. Teken je ademhaling en maak de verbinding met jezelf sterker. Selfcare Sunday #7

“Bijna alles werkt weer als je even een paar minuten de spanning eraf haalt. Jijzelf ook.” met YouTube video!Pak een pen of potlood en een stukje papier. Meer heb je niet nodig voor deze tekenoefening. Maar, wil je de m...

S01 / E13 - 01 september 2022

013. Hoe ik niet kreeg wat ik wilde en mijn briefjesmethode voor beslissingen

"If you aren't making any mistakes, it's a sure sign you're playing it too safe."Ze zeggen in het Engels weleens dat iets een 'blessing is disguise' is. In deze aflevering vertel ik je hoe ik raad vroeg aan mijn onbewuste, dat opvolgde en vervolgens niet kreeg wat ik dacht dat ik zou krijg...

S01 / E12 - 28 augustus 2022

012. Een tekenoefening om terug te komen bij jezelf na een drukke dag - Selfcare Sunday #6

Een aflevering met YouTube video! Ga op YouTube naar het kanaal van de Mandala Academie of direct naar de playlist Podcast.

S01 / E11 - 25 augustus 2022

011. Tips voor meer zelfcompassie en milder naar jezelf zijn.

Begrip voor jezelf en zelfcompassie brengt je zachtheid en mildheid. Als je liefdevoller en begripvoller bent naar jezelf, ben je dat als vanzelf ook naar anderen. Je ervaart minder frustraties en minder onbegrip. Dat zorgt er ook voor dat je dat veel minder terug hoeft te ontvangen van je omgevi...

S01 / E10 - 21 augustus 2022

010. Een (teken)oefening om jezelf te gronden - Selfcare Sunday #5

“Storms make trees take deeper roots.” Een regel uit Birdsong van Dolly Parton. Een storm zorgt ervoor dat bomen diepere wortels maken.Wat zo...

Over Creatiekracht Podcast

Heb je na een tegenslag weer helemaal zin in een frisse start? Weet je alleen niet goed waar die start ligt of hoe je moet beginnen? In deze podcast ga ik je leren, motiveren en inspireren om als wonderwoman in je leven te staan.

Elke zondag is Selfcare Sunday met een meditatie, visualisatie of creatieve opdracht voor zelfinzicht. Op donderdag luister je naar een inspirerende aflevering met herkenbare onderwerpen en verhalen over hoe ik van muurbloem tot wonderwoman transformeerde en hoe jij dat dus ook kunt!

Are you ready to reset yourself? Let's go!

Podcast