De MomWise Podcast

Afleveringen

S02 / E11 - 13 april 2022

#11. 3 tips om jezelf niet langer tegen te houden om minder te gaan werken.

Eerst en vooral wil ik zeggen dat het uiteraard geen verplichting is om als mama minder te gaan werken. Ben jij een mama, die het helemaal ok vindt om voltijds te werken? Goed voor jou! Gewoon blijven doen. Deze podcastaflevering is voor die mama’s, die dit diep van binnen wel graag zoud...

S02 / E10 - 16 maart 2022

#10. Hoe kun je weerbaarder worden voor de stress van het ouderschap?

In deze Podcastaflevering deel ik tips over hoe je er voor kan zorgen dat je weerbaarder wordt tegen de stressvolle situaties, die bij het ouderschap horen. Hoe je met andere woorden beter je evenwicht kan bewaren. Deze inzichten zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, dat gebundeld...

S01 / E09 - 08 september 2021

#9. Ik heb (bijna) een burn-out. Wat nu?

Deze aflevering is voor die mama’s (en papa’s), die voelen dat het allemaal te veel aan het worden is, of die net de diagnose overspannenheid of burn-out kregen van de huisarts. Ik spreek uit eigen ervaring als ik zeg dat het niet gemakkelijk was om de weg te vinden naar het voor mij beste...

S01 / E08 - 25 augustus 2021

#8. Wat kan verbindende communicatie voor jou als mama betekenen? - met Annelies Peeters van BlaBla Huis voor Verbinding

In deze aflevering van de MomWise Podcast heb ik Annelies Peeters van BlaBla Huis voor Verbinding te gast. Annelies vertelt op een heel enthousiaste, inspirerende manier over: 1. Wat is verbindende communicatie? 2. Wat kan het voor jou als mama betekenen in de opvoeding, in h...

S01 / E07 - 11 augustus 2021

#7. 3 stappen om van dat kritische stemmetje in je hoofd je meest trouwe supporter te maken

In deze aflevering leg ik je uit hoe je in 3 stappen van dat kritische stemmetje in je hoofd je meest trouwe supporter kan maken. Hoe? Door: 1. Te ontdekken hoe die stem er uit ziet en waar het vandaan komt 2. Om te buigen 3. Ze doelgericht in te zette...

S01 / E06 - 28 juli 2021

#6. Jouw ideale work/life balance ontwerpen: hoe begin je er aan?

In deze aflevering geef ik je graag een aantal tips en concrete oefeningen om uit te zoeken hoe jouw ideale work/life balans er uit ziet en hoe je die werkelijkheid kan laten worden. Bijlagen bij deze aflevering: Template Work/Life balance:

S01 / E05 - 30 juni 2021

#5. Hoe meer rust en energie uit je vakantie halen en langer genieten van je vakantiegevoel

De zomervakantie gaat bijna starten op het moment dat ik deze Podcastaflevering opneem. Zomerse avonden, vakantieavonturen voor de kinderen, … Of je er nu voor kiest om op reis te gaan, of een staycation te doen, in deze aflevering geef ik je een aantal leuke, concrete tips om meer rust e...

S01 / E04 - 15 juni 2021

#4. 5 dingen die ik anders zou aanpakken als ik opnieuw mama zou worden

In deze aflevering geef ik je graag 5 tips mee, dingen die ik anders zou aanpakken als ik opnieuw mama zou worden. o.a. milder zijn voor mezelf in die eerste weken en maanden. Veel heeft te maken met hoe je naar jezelf kijkt en welke overtuigingen je hebt over wanneer je vindt dat je van j...

S01 / E03 - 02 juni 2021

#3. Over overspannenheid en burn-out bij ouders – met Annita Rogier

Zo’n 12% van alle ouders zou burn-outachtige klachten ervaren door de zorg voor kinderen. En toch, blijft het een taboe om te zeggen dat je het ouderschap soms zwaar vindt en is de drempel om hulp te zoeken hoog. Hoe komt dat? Wat is de impact van Corona? Waarom is het belangrijk om prof...

S01 / E03 - 19 mei 2021

#2. Mijn verhaal: Waarom je een burn-out wel voelt, maar niet ziet aankomen.

In deze aflevering vertel ik je graag waarom je een Burn-Out eigenlijk wel voelt, maar niet ziet aankomen. Ik vertel over mijn eigen ervaring met burn-out symptomen en de impact van het negeren daarvan.

Over De MomWise Podcast

Hallo en welkom bij de MomWise Podcast.

Bij de VESB Erkend Stress- en Burn-Out Coach Bianca Cools vertelt in deze podcast over haar eigen ervaringen met het mama worden, de bijbehorende zoektocht naar evenwicht tussen gezin, werk en alle andere rollen en met burn-out.

Ze is getrouwd en mama van 2 actieve jongens. Professioneel is ze al meer dan 10 jaar actief binnen personeelsmanagement (hrm) en de laatste jaren heeft ze zich verder gespecialiseerd in coaching via opleidingen bij o.a. Jenny Giezeman en Annita Rogier. In 2020 richtte ze MomWise Coachpraktijk op.

Bianca bundelt haar eigen ervaringen en inzichten als mama, hrm expert, coach en met burn-out en deelt deze open in deze Podcast. Ze vertelt ook over wat ze anders zou doen, als ze 5 jaar geleden na de geboorte van haar 1e zoontje wist wat ze nu weet.

Haar missie? Burn-Out de wereld uit helpen.

Hoe?

Door:

1. Andere mama’s de tools, tips en inzichten aan te reiken, om hun eigen unieke work/life evenwicht te vinden en bewaren.

2. Mama’s met een burn-out een hart onder de riem te steken, door haar eigen ervaring met burn-out als mama te delen en bij te dragen aan hun herstelproces.

Wil jij ook meer evenwicht, rust in je hoofd en wil je de mama worden/zijn, die je echt wil zijn?

Abonneer je dan nu op de MomWise Podcast en ontvang een melding van zodra er een nieuwe aflevering klaarstaat.