Wij, Patrick en Babette, trappen het nieuwe seizoen af met een thema waar iedereen wel eens mee worstelt: hoe kun je minder eten, meer genieten én tóch je doelen halen zonder dat knagende hongergevoel? In deze aflevering delen we onze persoonlijke ervaringen, praktische tips en slimme hacks om een calorie tekort vol te houden zonder in te leveren op smaak of plezier. Van volume eten en muntthee tot de kracht van mindset en het belang van een sterke community, alles komt voorbij.

Daarnaast hoor je alles over onze nieuwe ‘DAY ONE Retreat’ op een boot, het inspirerende ÉÉN DAG Live event, de FHM 500 ervaring en beantwoorden we een recordaantal luisteraarsvragen. Natuurlijk ontbreken de rubrieken ‘True or False’, ‘The Janssens Boost’ en een flinke dosis humor niet. Of je nu net begint of al langer bezig bent met een gezonde leefstijl, deze aflevering zit boordevol inspiratie, herkenning en motivatie.

Elke dag is een nieuwe kans. Maak er wat moois van, samen met DAG ÉÉN.

Bezoek onze website voor meer inspiratie: https://dageen.nl/ of volg ons op Instagram voor dagelijkse tips en updates: https://www.instagram.com/dageen.nl/ 

Heb je vragen, ideeën of wil je gewoon iets met ons delen? Stuur ons een bericht via Instagram of bezoek onze website.