Makkelijk afvallen doe je toch door weinig te eten en meer te bewegen, toch? Dat dacht ik zelf 19 kilo geleden ook, maar nu weet ik wel beter.

In deze podcast ontdek je hoe je op een gezonde manier kilo’s kwijtraakt zonder dat je honger hoeft te lijden. Geen strenge diëten, geen hongergevoel, maar gewoon voedzaam eten in een makkelijk eetritme. Je energie is hoog, je trekgevoel verdwijnt en je stofwisseling werkt optimaal.

Als afslank- en voedingscoach begeleid ik al bijna 20 jaar vrouwen in makkelijk afvallen, maar ik ben ook ervaringsdeskundige: ik viel zelf 19 kilo af. Destijds dacht ik dat afvallen vooral betekende: minder eten en honger lijden. Dat werkte niet.

Pas toen ik leerde hoe belangrijk voedzaam eten, een goede balans van koolhydraten, eiwitten en vetten, en een regelmatig eetritme zijn, viel ik op een gezonde manier af – zonder hongergevoel.

In deze podcast deel ik de grootste fout die bijna elke vrouw maakt bij makkelijk afvallen en hoe jij dit kunt voorkomen.

🎧 Luister deze podcast ‘Makkelijk afvallen zonder honger: de grootste fout die elke vrouw maakt’ en ontdek:

• Waarom eten juist de oplossing is voor snel afvallen

• Hoe een stabiele bloedsuikerspiegel zorgt dat je trekgevoel verdwijnt

• Waarom een regelmatige verdeling van koolhydraten, eiwitten en vetten cruciaal is

• Hoe je verantwoord vetmassa verliest zonder spierverlies

• Wat je leeftijd of situatie ook is: ook jij kunt makkelijk afvallen

👉 Liever lezen? Check dan mijn blog op rachelhulshof.nl/makkelijk-afvallen of bekijk de podcast video op YouTube https://www.youtube.com/watch?v=CSOOgNi0fCo