Eiwitrijk is tegenwoordig het magische woord als het gaat om gezonde snacks. Zodra er op de verpakking staat ‘hoog in eiwitten’, trekken we al snel de conclusie: dit is een gezonde snack. Maar… zijn die ‘gezonde tussendoortjes’ wel écht zo gezond als ze lijken? Of is het gewoon slimme marketing?

Hoe maak je nou het verschil tussen een écht gezond tussendoortje en iets wat alleen maar zo lijkt?

In deze podcast ga ik samen met mijn zusje én collega Virginia van der Made in gesprek over wat nou écht een gezond tussendoortje is, en wanneer je beter een andere keuze kunt maken. Virginia is al meer dan 10 jaar afslank- en voedingscoach in haar In Shape studio Meerhoven in Eindhoven. In haar sportschool voor vrouwen begeleidt ze vrouwen bij afvallen en op gewicht blijven.

We delen onze visie als voedingscoaches én ervaringsdeskundigen. We zijn allebei veel kilo’s afgevallen met Slinc en juist daardoor is onze passie voor voeding ontstaan. Daarnaast kampt Virginia al sinds haar tienerjaren met darmklachten, waardoor zij aan den lijve heeft ondervonden wat het effect is van gezonde voeding. Maar ook wij hebben nog altijd momenten van snaaizin, lekkere trek en twijfel: neem ik die reep of toch dat bakje rauwkost?

In deze podcast over gezonde snacks ontdek je hoe je bewuste keuzes maakt, wanneer een snack echt iets toevoegt aan je voeding, en hoe je je lijf voedt in plaats van alleen vult. Want ja, gezonde tussendoortjes bestaan zéker – maar dan moet je wel weten waar je op moet letten.

🎧 Luister deze podcast over gezonde snacks en ontdek:

✓ Wanneer een gezonde snack écht gezond is en wanneer niet

✓ Waarom ‘gezond’ op de verpakking niet altijd klopt

✓ Hoe jij de balans vindt tussen gemak en voedzaamheid

✓ Wat onze persoonlijke voorkeuren zijn (en waarom)

👉 Liever lezen? Check dan mijn blog op https://rachelhulshof.nl/blog/gezonde-snacks of kijk de podcastvideo op YouTube https://youtu.be/-DcyaJ0y-wU