Alcohol en afvallen… kan dat eigenlijk samen? Of kun je beter tijdelijk stoppen met alcohol als je graag kilo’s kwijt wilt? In deze podcast vertel ik je precies wat alcohol doet met je vetverbranding, energie, hormonen en cravings.
Ik deel niet alleen de feiten over alcohol en afvallen, maar ook mijn eigen ervaring. Zo besloot ik eerder al een jaar te stoppen met alcohol vanwege mijn buikvet. En ook nu kies ik er tijdelijk weer voor om niet te drinken.
Ik weet hoe lastig het kan zijn. Gezelligheid, feestjes, een wijntje bij het eten… alcohol is voor veel vrouwen verweven met ontspanning en sociale momenten. Maar als je graag wilt afvallen, is het belangrijk om te begrijpen wat er lichamelijk gebeurt zodra je alcohol drinkt.
Ik begeleid inmiddels al bijna 20 jaar vrouwen met afvallen en op gewicht blijven met Slinc en zie keer op keer hoeveel verschil het maakt als je lichaam eerst écht in vetverbranding komt.
In deze podcast ontdek je:
• Waarom alcohol je vetverbranding tijdelijk stillegt
• Waarom de eerste 3 weken van afvallen zo belangrijk zijn
• Hoeveel energieker en mentaal sterker je je kunt voelen zonder alcohol
• Hoe alcohol invloed heeft op je bloedsuikerspiegel en snaaigedrag
• Dat je na je 40ste meer buikvet opslaat door alcohol
• Hoe je later in een afvaltraject wél bewust kunt genieten van een drankje
Je hoeft niet nooit meer alcohol te drinken. Maar als je begrijpt wat alcohol doet in die opstartfase van afvallen, wordt het ook makkelijker om daarin bewustere keuzes te maken.
Ik ben Rachel Hulshof en begeleid al bijna 20 jaar vrouwen met afvallen en op gewicht blijven met Slinc. Ook jij kunt afvallen wanneer je lichaam weer in vetverbranding komt.
🎧 Luister de podcast en ontdek wat alcohol écht doet met jouw afvalproces.
👉 Liever lezen? Bekijk het artikel https://rachelhulshof.nl/blog/alcohol-en-afvallen/
👉 Lees mijn ervaringsverhaal ‘Ik besloot een jaar te stoppen met alcohol om buikvet af te vallen’ https://rachelhulshof.nl/stoppen-met-alcohol-buikvet/
