Soms lijkt je werk meer energie te vragen dan je kunt geven. Je to-do‑lijst groeit sneller dan je hem kunt afwerken, je hoofd draait overuren en echte rustmomenten zijn schaars. Maar waar komt dat gevoel van druk precies vandaan? En belangrijker: wat kun je doen om er weer regie over te krijgen?

In deze aflevering nemen we werkdruk onder de loep. Samen met marc Mittelmeijer, voorzitter raad van bestuur van CVO, HR‑adviseur Monique Baggerman van CVO en Margriet de Rijk, een coach die alles weet over stress, lichaamssignalen en herstel, ontdekken we hoe werkdruk ontstaat, wat het met je doet en waarom je lijf soms eerder aan de bel trekt dan jij zelf.

Je hoort herkenbare situaties, verrassende inzichten en concrete tips die je helpen om beter om te gaan met volle agenda’s, piekperiodes en dat constante gevoel van ‘aan’ staan. Kleine stappen, grote impact voor meer rust, veerkracht en plezier in je werk.

🎧 Luister nu en ontdek hoe jij werkdruk kunt herkennen, beïnvloeden en ombuigen naar meer balans en werkgeluk.

Vragen of ideeën voor een volgende aflevering? Mail ons via academie@cvo.nl.