Heb jij ook het gevoel dat je áltijd alles onder controle moet houden? Dat als je niet piekert, plant of voorbereidt, het misgaat? Maar luister… hoe harder je probeert grip te krijgen op het leven, hoe méér spanning en angst je voelt. Waarom? Omdat controle een illusie is.

💡 Denk eens aan zwemmen in de zee: stel je voor dat je midden in de golven ligt en je probeert het strand te bereiken. Uit alle macht probeer je dit voor elkaar te krijgen. je spartelt, je probeert tegen de stroming in te zwemmen, je raakt vermoeid… en toch merk je dat je niet echt vooruitkomt. Sterker nog, je raakt alleen maar méér in paniek.

Maat wat nu als je in plaats van krampachtig tegen de golven in te bewegen, jezelf zou toestaan om mee te deinen op het water? Je lichaam wordt lichter, je blijft zelfs drijven, en je merkt dat het water je eigenlijk als vanzelf naar het strand brengt, daar waar je wilt zijn. En zo werkt het ook met angst. Hoe harder je vecht tegen je gedachten en gevoelens, hoe zwaarder het wordt. Maar zodra je leert loslaten, ontstaat er meer ruimte voor rust en vrijheid.

Controle loslaten is niet iets wat je in één dag leert. Het is een proces en een proces mag je altijd eventjes wat tijd geven. Maar elke kleine stap die je zet, brengt jou dichter bij ontspanning en vrijheid.

Wil jij weten hoe je dit in de praktijk brengt? Beluister de podcast en ontdek hoe je de controle kunt leren loslaten!

Veel luisterplezier!

Zelf aan de slag met het overwinnen van jouw angst & paniekaanvallen? Check https://stopjouwangst.com/sp/het-lidmaatschap/

of neem een kijkje op onze website www.stopjouwangst.com en plan een kosteloze en vrijblijvende kennismaking https://stopjouwangst.com/kennismaking-inplannen

Je kunt ons natuurlijk ook volgen op social media

https://www.instagram.com/jouw.angstcoach/

https://www.facebook.com/Dominique.jouwAngstcoach