Terug naar Sabine d'Hooghe Podcast

Sabine d'Hooghe Podcast - S02 / E49

Aflevering 49 - Blue Monday

Blue Monday: volgens velen de meest sombere dag van het jaar. Maar wat is Blue Monday eigenlijk en waarom voelen zoveel mensen zich in deze periode van het jaar minder energiek, somber of uit balans?

In deze aflevering legt Sabine uit waarom juist de wintermaanden een grote invloed kunnen hebben op je stemming, energie en mentale gezondheid.

Daarnaast deelt Sabine hoe je een winterdip, sombere gevoelens of zelfs depressieve klachten kunt helpen voorkomen. Ze bespreekt natuurlijke middelen en praktische inzichten die je kunnen ondersteunen om je weer beter, stabieler en blijer te voelen — op een manier die past bij je lichaam en levensstijl.

Luister mee en ontdek wat jij kunt doen om ook in de winter goed voor jezelf te zorgen.

Heb je hulp nodig bij het voorkomen van een winterdip, kijk dan hier.

En wil je voorkomen dat je het jaar begint met griep, download hier dan gratis infectieprotocol voor een vitaal 2026.

Check hier het Vitalize Exclusive programma als je nu al wilt instappen voor een fit en vitaal 2026.


Over Sabine d'Hooghe Podcast

💎 Sneak preview of VITALIZE-BY-SABINE

Less effort. More life.

Over the past months, I’ve been listening deeply. To nature. To my body. To the inner knowing that tells us: vitality doesn’t come from pushing harder.

It comes from releasing what no longer fits. From feeding the body what it actually needs. From creating space, rest, simplicity and living in tune with yourself.

That’s what VITALIZE is about. Not a protocol. Not a program. But different elements to choose from. It is a layered, soulful approach to living in wholeness. Physically, energetically and in alignment with your essence.

We begin with the first Element. VITALIZE YOURSELF: a gentle, powerful entry into detox, nutrition, movement, rest and other Essentials. There are 12 Essentials… and I promise: they may surprise you.

💎 VITALIZE is about simple, easy-to-apply tips, no long hours in the kitchen. Quick ways to feel more vital so you can do what you are here to do.

More to come soon. But if you're already interested, send me a DM.

Let’s live from within. Let’s vitalize what truly matters.

#vitalize #vitality #consciousliving #energyfirst #healthfromwithin