In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van supplementen. Want hoe gezond ze soms ook lijken – niet elk potje is onschuldig. We hebben het over kruidensupplementen, detox-effecten, probiotica die je klachten juist kunnen verergeren, en waarom het zo belangrijk is om supplementen persoonlijk en gericht in te zetten.
Ik leg uit waarom social media ons vaak een te rooskleurig beeld geeft en wat je wél moet weten voordat je zelf aan de slag gaat met capsules, poeders of pillen.
💡 Wat je uit deze aflevering meeneemt:
Supplementen kunnen krachtig zijn, maar dat is niet altijd positief.
Kruidensupplementen kunnen je lever belasten – vooral als je detox-effecten ervaart.
Wat bij de een werkt, kan bij de ander juist averechts uitpakken.
Probiotica? Kies ze zorgvuldig, want verkeerde stammen kunnen je klachten verergeren.
Er is weinig controle op kwaliteit: goedkoop kan duurkoop zijn.
Multivitamines en vitamine D kunnen wél nuttig zijn – maar ook daarin is maatwerk belangrijk.
Professionele begeleiding is geen overbodige luxe.
📲 Meer weten?
Volg me op Instagram via @kooszorgenloos voor praktische tips over darmgezondheid, voeding en leefstijl.
Heb je een vraag of wil je iets delen? Stuur me gerust een DM of mail naar koosje@kooszorgenloos.nl – ik lees alles zelf!
