Welkom bij een nieuwe aflevering van Zorgeloos met PDS, de podcast die zich richt op darmgezondheid en gerelateerde aandoeningen. In deze aflevering bespreek ik het belang van eethygiëne voor een goede spijsvertering.

Ik deel waardevolle tips, waaronder het vermijden van schermtijd tijdens het eten, goed kauwen, niet drinken tijdens de maaltijd, langzaam eten en het volgen van het mantra Hara hashi bu.

Daarnaast ga ik dieper in op het belang van het aantal eetmomenten per dag en leg ik uit hoe het migrating motor complex een cruciale rol speelt bij een gezonde darmfunctie. Luister en ontdek hoe deze tips je kunnen helpen om bewuster te eten en je spijsvertering te verbeteren.

Blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen door de podcast te volgen. 

Wil je met Koosje 1:1 in gesprek over jouw klachten of hoe jij je darmgezondheid kan verbeteren. Plan dan gratis en geheel vrijblijven een kennismakingsgesprek via deze link: https://l.bttr.to/IZbTE 

P.s. volg jij mij trouwens al op Instagram? @kooszorgenloos