In deze podcast vertel ik WAAROM stilzitten als levensbedreigend door jouw systeem kan worden ervaren, en wat je kunt doen om dat te veranderen.
Want 5 minuten mediteren per dag. Zo moeilijk is dat niet.
Dus, waarom doe je het nog niet?
Mis je soms doorzettingsvermogen? Commitment? Nou?
Het wordt ontzettend vaak aangeraden. Sterker nog, ik raad het ontzettend vaak aan.ย Want de benefits zijn zoโn beetje eindeloos. Minder stress, opgeruimder hoofd, betere verbinding met jezelf, beter slapen, betere concentratie, minder angsten, etc etc.
๐ด๐จ๐จ๐น:
wanneer je gewend bent aan:
- niet mauwen en doorzetten,
- altijd in beweging te zijn,
- hard werken om te bereiken waar jij je zinnen op hebt gezet,
- en compleet vanuit je hoofd te leven,
๐๐๐ง ๐ค๐๐ง ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฅ๐ณ๐ข๐ญ๐ญ๐๐ง ๐๐จ๐จ๐ซ ๐ฃ๐จ๐ฎ๐ฐ ๐ฌ๐ฒ๐ฌ๐ญ๐๐๐ฆ ๐๐ฅ๐ฌ ๐ฅ๐๐ฏ๐๐ง๐ฌ๐๐๐๐ซ๐๐ข๐ ๐๐ง๐ ๐ฐ๐จ๐ซ๐๐๐ง ๐๐ซ๐ฏ๐๐ซ๐๐ง.
Helemaal als je in je jeugd kleine of grote traumaโs hebt opgedaan, op bepaalde gebieden.
Dus: als jij half in paniek raakt als je denkt aan โeven stil staan en niets doenโ, dan stel jij je ๐ฏ๐ช๐ฆ๐ต aan. Je bent ook niet alleen daarin.ย
Het goede nieuws is gelukkig dat het makkelijk en snel te veranderen is. In deze podcast neem ik je helemaal mee in hoe je dat kunt doen.
_________________________