In deze aflevering vertel ik je over de dag waarop ik van tevoren wist dat ik ‘s nachts opvliegers zou krijgen, en er toch bewust voor koos. Aan de hand van die ene dag laat ik zien hoe je dagelijks keuzes maakt die je in balans houden (en je opvliegers echt verdwijnen).
Je ontdekt:
- Waarom lang niet elke vrouw opvliegers krijgt, en wat een teveel aan vuur in je systeem daarmee te maken heeft
- Hoe je in je eten en je dag herkent wat dat vuur aanwakkert, ook als je al minder koffie drinkt en geen alcohol meer neemt
- Hoe je de volgende dag met verkoelende keuzes weer in balans komt
Ik vertel je over:
- hoe mijn dag en de keuzes in voeding samen verantwoordelijk waren voor de oplviegers
- De vraag die ik mezelf stel bij elke craving: vraagt mijn hoofd dit, of mijn lichaam?
- Waarom je totaal verschillend reageert op koffie na een volle werkdag of op een rustige zondag
- De ademhalingsoefeningen (pranayama) die ik als tool inzet voor direct effect
Wil jij weten welke tools bij jouw systeem passen?
In mijn 3-maandentraject Ayurveda in je dagelijks leven krijg je je persoonlijke blauwdruk en een roadmap met de tools die voor jou het verschil maken. In de live sessies kijk ik mee naar jouw week en jouw dag. De early bird loopt t/m 18 oktober.
