Dit jaar deed ik voor het eerst een driedaagse waterfasting challenge – en ik vond het fascinerend wat dat met mijn lichaam, geest en hart deed. In deze aflevering spreek ik met Kat Mertens, die al meerdere keren een 21-daagse waterfasting heeft gedaan. Ze deelt haar motivatie en vertelt wat er tijdens zo'n periode allemaal kan gebeuren. We praten over het luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam, die steeds beter leren begrijpen, en ook: ernaar durven handelen. Een belangrijke tip: weet voordat je begint wat je intentie is, en neem de tijd om je ervaringen op te schrijven en te delen.
Tijdens een langere fast kun je je verrassend energiek, helder en gefocust voelen – het is dus niet zo dat je per se futloos op de bank ligt. Stephen Harrod Buhner beschrijft dit mooi in zijn boek The Transformational Power of Fasting.
Laat je inspireren door het verhaal van Kat en wil je meer over haar weten, kijk dan zeker even op haar site.
