https://www.instagram.com/fitrise_personaltraining/
https://www.baswortelpersonaltraining.nl/
In deze aflevering van de Fitrise podcast hebben we Bas Wortel te gast, een ervaren personal trainer met zijn eigen personal training studio in Enschede. Bas en Ulrich kennen elkaar al lange tijd van hun gezamenlijke opleiding tot personal trainer. In deze aflevering vertelt Bas meer over zijn achtergrond in de sport en hoe hij uiteindelijk personal trainer is geworden na zijn studie aan het Cios in Heerenveen. Hij wilde eigenlijk bij de politie, maar heeft nu al 10 jaar zijn eigen sportschool.
Tijdens het gesprek bespreken Bas en Ulrich verschillende onderwerpen op het gebied van gezondheid en fitheid. Zo gaan ze uitgebreid in op de verschillende componenten die belangrijk zijn in training, zoals mobiliteit, stabiliteit en kracht. Daarnaast bespreken ze ook het belang van krachttraining en gewichtheffen. Bas heeft onlangs een ijsbad geïnstalleerd in zijn sportschool en legt uit wat de voordelen hiervan zijn.
Een belangrijk thema in het gesprek is dat Bas als personal trainer zijn klanten zelfstandig wil maken. Het doel is niet om iemand voor het leven als klant te hebben, maar om hen de kennis en vaardigheden mee te geven die ze nodig hebben voor na het traject. Bas en Ulrich bespreken ook de uitdagingen van het coachen van mensen en geven tips hiervoor.
Daarnaast gaan ze dieper in op de trainingen die Bas geeft in zijn sportschool. Deze trainingen leggen de nadruk op variatie en het trainen van alle componenten, zoals mobiliteit, stabiliteit en kracht. Ook komt het belang van snelheid en explosiviteit aan bod.
Tot slot bespreken Bas en Ulrich de toegankelijkheid van personal training. Ulrich opent binnenkort een nieuwe sportschool in Doetinchem. Het gesprek eindigt met een oproep aan iedereen om te blijven trainen en gezond te leven.