Ademen doen we elke dag, elke minuut en elke seconde. Maar er zijn twee problemen die ik het vaakst zie bij mijn klanten. Ze ademen verkeerd en ze zijn zich niet bewust van hun ademhaling en welk effect het heeft op hun lichaam en gemoedstoestand.
Ik vertel je wat juist ademen is, welke positieve effecten het heeft op jou en hoe je de kracht van je ademhaling kan inzetten in je dagelijks leven.
Shownotes
- Boekentip: Adem - Joachim Meire
- Breathwork