Hallux valgus is een veelvoorkomend probleem waarbij de grote teen scheef gaat staan en pijn kan veroorzaken. Maar is een operatie altijd nodig?

In deze aflevering bespreek ik de actieve behandeling van hallux valgus. Je leert wat je zelf kunt doen met oefeningen, training en aanpassingen in dagelijks bewegen om klachten te verminderen en functie te verbeteren.

Ik ga in op wat wetenschap zegt over conservatieve behandeling en voor wie een actieve aanpak geschikt is.

Deze aflevering is bedoeld voor mensen met hallux valgus, maar ook voor zorgprofessionals die verder willen kijken dan alleen operatief ingrijpen.

In de podcast spreek ik over de Hallux Valgus Challenge. Dit is een ideale manier om in 12 weken sterkere voeten te krijgen en minder pijn aan je grote teen te ervaren. Iedere week krijg je een nieuwe meedoe video opgestuurd en ontvang je nieuwe, praktische tips!

In deze aflevering sprak ik over teenspreiders. De teenspreiders die een goede prijs-kwaliteit verhouding hebben én heel geschikt zijn bij hallux valgus zijn de Toe Spacers van Gait Happens. Je schaft deze teenspreiders aan bij onze webshop: Sportvoetenshop. De teenspreiders kies je op basis van je schoenmaat en je kunt de mate van correctie later nog aanpassen.