Ja, het is heerlijk én makkelijk om in de winter even snel je hardloopschoenen aan te trekken en een half uurtje tot uurtje je uit te leven. Je komt thuis en hoeft alleen maar te douchen. Als je in de winter gaat fietsen ben je langer onderweg, is het koud en moet je bij thuiskomst je fiets poetsen. 

Veel fanatieke fietsers gaan dan ook in de winter een beetje hardlopen. En veel van deze fietsers zien we dan ook in de praktijk met blessures. 

Wil je weten hoe je het wél moet aanpakken, zonder dat je blessures oploopt? Luister dan deze aflevering!

Bekijk wanneer het jou uitkomt het webinar Blessurevrij sporten met Compressiekousen.

De compressiekousen waar ik het over had in de aflevering zijn Herzog Compressiekousen.

En zoals beloofd een overzicht van hardloopschema's die je kunt gebruiken. Dit komt van de website www.hardlopen.nl

Succes! En... heb je een vraag: stel deze gerust via mail: info@darefoot.com