The Embodied Educator Podcast (ENG+NL) - S02 / E36

#36 Ruimte voor Rust: van rustmoment naar rustvaardigheid in de klas met embodied expert Wendy de Groot

Een gesprek boordevol praktische tips voor in het klaslokaal, aan de keukentafel en in de kantoortuin!

#36 Ruimte voor Rust: van rustmoment naar rustvaardigheid in de klas met rust-expert Wendy de Groot

Een gesprek boordevol praktische tips voor in het klaslokaal, aan de keukentafel en in de kantoortuin!


// BESCHRIJVING

Rustmomenten, ja natuurlijk denk je dan. Maar... doe je ze ook? Of beter gezegd, voorbij de to-do-list. Heb jij jouw vaste rustmomenten op de dag?

Met Wendy ga ik in gesprek over wat is rust nu eigenlijk? En vooral waarom rustmomenten essentieel zijn in zowel het onderwijs als ons dagelijks leven. Met haar platform leert Wendy hoe leerkrachten met gerichte participatie effectieve rustmomenten kunnen creëren, en hoe deze vaardigheden kinderen helpen om informatie te verwerken en creativiteit & probleemoplossend vermogen te bevorderen.

We hebben het onder andere over rol van het default mode netwerk, het belang van dagdromen en het verlagen van prikkels. En zoals je inmiddels gewend bent bij The Embodied Educator! Neemt Wendy ons mee in twee praktische oefeningen door voor het integreren van rust in dagelijkse routines. 

Alle perfectionisten in da house - Tune in - hoe toch te leren stoppen en om die overdrive-stand te doorbreken met een rustmoment zowel voor in het klaslokaal, aan de keukentafel als in de kantoortuin : ) 


// TIMESTAMP

00.58 Warm Welkom voor Wendy, en wat ze allemaal doet 

02.34 Het zaadje voor rustmomenten.nl 

07.00 Wat is een rustmoment, en voor wie? 

10.38 Verschil tussen rust en ontspanning

15.34 Rust, verwerkingstijd en lummelhuiswerk

21.00 Rustmoment in actie, doe je mee met Wendy?

24.00 Naar binnen gaan en prestatiedruk in ons lichaam 

27.00 Impact van rust op ons Default Mode Network, vitaliteit en werkgeluk

35.00 Rustmoment als gewoonte #rustvaardigheid en zelfsturing

38.00 Rustmoment als ritueel bij levensthema's (als rouw)

43.00 De balans tussen Rust en beweging met 30 peeps in de klas, Super veel mini-oefeningen hier! 

49.00 De mythe van multitasking

54.00 Werken met Wendy



// EMBODIED MOMENT

Tune in op minuut 21 voor een super praktisch rustmoment begeleid door Wendy, dat je zo ook eens in jouw klas kan doen!  


// CONTACT MET LIZ

👀 Kijk+volg via Youtube @TheEmbodiedEducator  

📱LinkedIn: @Liz Wientjes 

📱Instagram: @Bodylizious  

💌 liz@theembodiededucator.net 

The Embodied Educator Podcast 👩🏻‍🏫 wordt gehost door Liz Wientjes.
En ik ben nieuwsgierig hoe lichaamswijsheid bij jou landt in je klaslokaal, aan de keukentafel of in de kantoorjungle - kan allemaal :) ook voor vragen/tips/kwesties je bent van harte welkom.

En als je nieuwsgierig bent naar meer persoonlijk advies, dan kunnen we samen kijken naar coachingstraject op maat in jouw lespraktijk. ❤️‍🔥


// CONTACT MET WENDY

📱LinkedIn: @Wendy de Groot

www.rustmomentindeklas.nl | www.wendydegroot.nl  


// LINKS

Over The Embodied Educator Podcast (ENG+NL)

The Embodied Educator Podcast

delves into the powerful connection between body and mind in education. Hosted by Liz Wientjes, each episode explores how our physical presence shapes the way we learn, teach, and grow. Through interviews with global education experts, listeners gain valuable insights and practical tools for bringing embodiment into their classrooms. Whether you’re an educator or a lifelong learner, this podcast offers a fresh perspective on reshaping education from the inside out.

"Because learning isn’t just brainwork—it’s a full-body experience!" (Liz Wientjes :)

De Embodied Educator Podcast

verkent de krachtige verbinding tussen lichaam en leren in het onderwijs. Gehost door Liz Wientjes, onderzoekt zij elke aflevering hoe lichaamswijsheid de manier beïnvloedt waarop we leren, lesgeven en groeien. Door middel van interviews met onderwijsdeskundigen van over de hele wereld krijgen luisteraars waardevolle inzichten en praktische tools om belichaming in hun klaslokalen te integreren. Of je nu een docent bent of een levenslange leerling, deze podcast biedt een frisse kijk op het herinrichten van onderwijs van binnenuit.


"Mijn lichaam is het voertuig van mijn bestaan in de wereld." (Maurice Merleau-Ponty)

Luister via ...

Volg ons op ...