Voorlichting over de menopauze: daar doen we veel te weinig aan.

De meeste vrouwen leren het door te doen, en dat kan een vrij heftige les zijn.

Opvliegers, gejaagdheid, urineverlies, slecht slapen en waar is in godsnaam je libido gebleven? Precies, er komt heel wat bij kijken.

Daarom pleit ik ervoor dat we ook dat gesprek vaker gaan hebben. Niet alleen meer period talks, maar ook praten over wat er daarna komt.

Want de overgang en menopauze - wat trouwens twee verschillende dingen zijn - zijn wederom een belangrijke fase in je leven, en in je lichaam. Je hormoonhuishouding verandert, om je voor te bereiden op je laatste menstruatie.

Daar kunnen allerlei klachten bij komen kijken, die vaak voorkomen of in elk geval verminderd kunnen worden met een aantal simpele leefstijlaanpassingen. Want geloof me, gezond eten en af en toe sporten is echt een stuk minder ingrijpend dat slapeloze nachten en opvliegers om de haverklap.

Wat gebeurt er precies in je lichaam en hoe kun je het ondersteunen?

In deze podcast vertel ik je hoe je hormoonhuishouding verandert, en welke supplementen en leefstijlaanpassingen je kunnen helpen om de ergste klappen op te vangen!

Loop je zelf er al langer tegenaan en wil je graag hulp bij het verbeteren van je klachten? Plan dan hier een vrijblijvende Women's Health scan in dan kijken we samen of ik je verder kan helpen.

Wil je meer weten of heb je suggesties voor een nieuw podcast topic, stuur me een DM op Instagram.

Heel veel liefs,

Eva Luna