Een vriend van mij nam mij een keer mee naar een proefles meditatie. Ik vroeg me toen nog af: ‘wordt het zweverig of niet?’, maar die eerste les was zo’n fijne ervaring dat ik ermee doorging.

Door het mediteren sta ik bewuster in het leven. Ik luister beter en oordeel minder, waardoor er gesprekken ontstaan met mensen waarmee ik eerst nooit een praatje zou maken.

Ik kan iedereen aanbevelen om te gaan mediteren, ook als je er geen aanleiding voor hebt. Misschien kom je wel problemen tegen waar je niet van afwist.

Wil je meer weten over Sjoerd zijn ervaringen met meditatie en wat het hem allemaal heeft opgeleverd? Luister dan deze podcast.