In mijn werk heb ik het druk. Ik kwam bekaf thuis, mijn hoofd zat zo vol. Energie steken in leuke dingen lukte niet meer.

Ik heb geen burn-out gehad, maar ik heb wel goed in de vangrails gezeten. Ik had weinig tijd voor het goede gesprek met mijn man en kinderen.

Sinds ik mediteer, ben ik weer aandachtig, ook voor mijn patiënten!

“Mediteren is echt een cadeautje voor jezelf. Gun het jezelf om slecht één of twee keer per week stil te staan.”

Wil jij meer weten over Hanneke haar meditatie-ervaringen als startende Zen-cursist en de invloed van meditatie op haar werk als huisarts. Luister dan deze podcast.