Vandaag neem ik je mee in een ACT oefening om te leren om te gaan met negatieve gedachten, een defusie oefening wordt het genoemd. Zo kun je ervaren waar ik mee werk, welke techniekn ( en er zijn veel soorten oefeningen en ACT gaat niet alleen over defusie maar heeft meer zuilen/ gebieden).
Ik hoor graag hoe je het ervaren hebt via voedings.advocado@gmailcom
Kijk op www.devoedingsadvocado.nl wat ik voor je kan betekenen,
♡ Mijn naam is Liselotte Verbeek, vaktherapeut + ACT therapeut+ gewichtsconsulent, moeder, zonsopkomst sporter, adhd'er en een vrouw met een chronische angststoornis. Door mijn eigen struggels in het leven, met mijn angsten, mijn eetbuien, gewicht, onzekerheid en een buitenbeentje zijn werd het mijn passie/mijn levensmissie om dit te kunnen aanpakken en om uiteindelijk ook andere die hiermee struggelen te helpen ♡ En in deze podcast deel ik dit met jou.
Intro & outro music: Music by Anton_Vlasov from Pixabay - Slow trap