🍂 Herfstblues & Energieverlies
In de herfst krijgen veel mensen last van wat we noemen de herfstblues.
Minder daglicht betekent minder aanmaak van serotonine, ons gelukshormoon.
Dat kan zorgen voor somberheid, vermoeidheid en minder motivatie.
Combineer dat met de eerste verkoudheden en griepjes die rondgaan, en je snapt waarom deze periode voor velen een uitdaging is.
Maar… het goede nieuws is: je kunt hier iets aan doen!