Ren jezelf niet voorbij - S01 / E34

Sporten als vrouw: do's and don'ts

Wel wel wel, waar waren jullie? De trouwe luisteraar heeft het gemerkt: we waren er even tussenuit. Niet dat we 4 maanden zijn gaan trekken in de Himalaya – goed idee voor een inspiratiereis, lijkt ons – maar er is vanalles gebeurd. Als in: gewoon het leven.

Maar hoe kan het überhaupt dat we nog nooit een aflevering hebben gemaakt over sport en vrouw? Hier is ie dan!

In deze aflevering hoor je:

  • Wat het dan precies was; waarom we even van “ren jezelf niet voorbij” hebben gedaan de afgelopen maanden (we moedigen je aan om dat ook te doen, gebruik de hashtag #renjezelfnietvoorbij )
  • meer over “het cultureel ingebedde patriarchaat”. Say what? Ontdek hoe sport historisch een mannenbastion was en het soms nog steeds is
  • hoe sport empowerend kan werken voor jou, als vrouw maar ook hoe je van die mom guilt kan afgeraken voor je wekelijkse uurtje zumba
  • allerlei megatips en tricks als in: hoe dan met mijn haar, mijn borsten, de winter en het grote beest: de hormonen!
  • nog meer megatips om van jou een beweegbeestje te maken. Nee hoor, we hoeven niet massaal superintensief te gaan sporten. Gewoon: lekker bewegen. Het helpt tegen je herfstdip, je gaat je er beter door voelen, je hebt meer trek in gezonde goestingen, en zoveel meer!
  • hoe we eigenlijk hebben moeten strijden voor deze “bewegingsvrijheid”, waarom zou je het nu niet nemen?
  • dat en waarom het woordje toestemming in deze aflevering een eye-opener is.

Ga en beweeg, gij vrouw!


Over Ren jezelf niet voorbij

In deze podcast nemen wij je mee op onze levensloop. We vertellen je hoe wij proberen bewuster in het leven te staan.

Loop, wandel, ga mee en kom te weten hoe wij soms struikelen (best wel vaak), maar wel recht krabbelen. En hoe we dat dan doen.

Voor iedereen die – net zoals wij – onderweg is en wel wat hulp kan gebruiken om zichzelf niet voorbij te rennen.