Waarom stellen we ons vaak zo afhankelijk op van anderen? En waarom laten we de mening of visie van anderen vaak bepalend zijn voor wat wij zelf denken en doen? 

Niet (volledig) ‘bij jezelf blijven’ heeft ook invloed op je eetgedrag – bijvoorbeeld in de keuzes die je maakt. En op je relatie met eten. Ga maar na: je herkent vast wel de oordelen van anderen over jou, in bepaalde sociale situaties. Bijvoorbeeld tijdens een verjaardag, wanneer je als “saai” wordt betiteld als je niet gezellig, net als iedereen, een gebakje eet. 

In deze aflevering ga ik wat dieper in op dit soort gedrag. Je gaat inzien dat dit meer impact heeft dan je wellicht aanvankelijk dacht. En je gaat begrijpen waarom het zo belangrijk is om je hiervan bewust te zijn, zodat je ook beter je grenzen kunt stellen en je eigen, authentieke keuzes kunt maken.

NIEUW!! Op zaterdagochtend 16 december geef ik de workshop Afvallen & je Brein. Daarin vertel ik je alles over de werking van je hersenen bij het afvallen. En natuurlijk: hoe je daarmee om moet gaan, zodat je definitief je gewichtsdoel gaat bereiken én een fijne relatie met eten krijgt!

Meld je aan via https://afvallenzonderdieet.nu/workshop-afvallen-en-je-brein/ 

Mijn gratis e-book vind je op https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/

Daarmee kom je automatisch op mijn mailinglijst en ontvang je regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen.