Succesvol veranderen - dus ook definitief een gezond, lager gewicht bereiken en een fijne relatie met eten krijgen – begint met het nemen van een besluit. Je kunt het wel graag willen en het voornemen hebben om af te gaan vallen, maar dat is niet voldoende. Die ervaring heb je waarschijnlijk ook: je begint vol goede moed, maar al snel ben je weer terug bij af. Als je dat vaker doet, dan krijg je het bekende jojo-effect. 

Als je het besluit neemt om definitief te veranderen, dan is terugvallen geen optie meer. Dan kun je dat woord uit je woordenboek schrappen. Je hebt je toekomst meer in de hand dan je wellicht nu nog denkt. 

In deze aflevering nodig ik je uit om hier eens bij stil te staan en te voelen wat deze gedachte met je doet. Mogelijk voel je meteen al de nodige weerstand. Dat is niet vreemd en ook niet erg, als je er maar op de juiste manier mee omgaat. En je niet (weer) laat terugtrekken in je oude, bekende patronen. Die misschien wel vertrouwd aanvoelen, maar totaal niet helpend zijn… 

NIEUW!! Op vrijdagmiddag 24 november geef ik de workshop Afvallen & je brein. Daarin vertel ik je alles over de werking van je hersenen bij het afvallen. En natuurlijk: en hoe je daarmee om moet gaan, zodat je definitief je gewichtsdoel gaat bereiken én een fijne relatie met eten krijgt!

Meld je aan via https://afvallenzonderdieet.nu/workshop-afvallen-en-je-brein/ 

Mijn gratis e-book vind je op https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/

Daarmee kom je automatisch op mijn mailinglijst en ontvang je regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen.