Buiten je comfortzone ligt je groei. Als je veilig wilt blijven door pijn en ongemak uit de weg te gaan, houd je jezelf in feite voor de gek. Althans, wel als je wilt veranderen. Dus ook als je wilt afvallen en een gezond gewicht wilt bereiken. Dat kan niet als je niet bereid bent om jezelf uit te dagen. Daarmee bedoel ik niet dat je jezelf beperkingen (via een dieet bijvoorbeeld) moet opleggen, want dat werkt niet. Het gaat om heel ander soort uitdagingen. 

In deze podcast deel ik een aantal waardevolle ervaringen en inzichten die ik opdeed tijdens een retreat in de Pyreneeën afgelopen week. Inzichten en adviezen die jou kunnen helpen op je eigen pad naar een fijn gewicht en een slank lichaam. Om dat te bereiken heb je een gezonde, helpende mindset nodig. 

Als je bereid bent om confrontaties aan te gaan, naar je eigen lijf te leren luisteren en weerstand niet uit de weg te gaan, dan leg je een stevige basis voor jezelf. Een basis waarin je helpende gedachten en overtuigingen voor jezelf creëert, in de plaats van oude beperkende, negatieve overtuigingen die je voorheen voortdurend naar beneden trokken.