Om definitief het gewicht te krijgen waar je zo naar verlangt, is het geloof in jezelf een basisvoorwaarde. Veel mensen zijn dat kwijtgeraakt, onder andere door al die diëten en adviezen die ze hebben gevolgd. Daarmee hebben ze hun zelfregie uit handen gegeven en kwamen ze steeds weer van een koude kermis thuis. Logisch, want een dieet is een oppervlakkig hulpmiddel, waarmee je het probleem nooit écht aanpakt. Wanneer je dus weer terug bent op je oude gewicht, heb je er ook weer een deuk in je zelfvertrouwen en je eigenwaarde bij.

In jezelf geloven, is dus vaak een dingetje. Je zult daarvoor in het diepe moeten springen. Je zult moeten erkennen dat er onderliggende shit: overtuigingen, patronen en gewoontes zijn waarmee je jezelf saboteert. Die je dus op te lossen hebt. Daarvoor zul je bovendien uit je comfortzone moeten gaan. Je oude vertrouwde patronen moeten loslaten. Want ook al ben je die helemaal beu, toch houd je er onbewust aan vast. Je wilt het niet, maar toch doe je het. Dit inzicht – bewustwording - is al een hele belangrijke eerste stap.

Boek een eenmalige Goalsessie via mijn website: https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/ 

Mijn gratis e-book vind je op https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/ 

Wil je écht aan jezelf werken, doe dan mee aan mijn online groepsprogramma: https://afvallenzonderdieet.nu/groepsprogramma/ 

Wil je liever mijn online (“zelfstudie”) programma volgen, kijk dan hier: https://afvallenzonderdieet.nu/online-programma/