Soms doen we dingen die we niet van onszelf begrijpen. Zoals de koelkast induiken uit verveling, de Macdrive inrijden terwijl je geen honger hebt of een chocoladereep in je winkelwagentje gooien terwijl je die eigenlijk helemaal niet wilt. 

Dat we soms weird gedrag vertonen (waar we onszelf uitstekend voor kunnen veroordelen), ligt vaak aan onvervulde behoeften uit onze kindertijd; emoties die we onderdrukken. Het zijn (veelal onbewuste!) dingen uit ons verleden die ongemerkt en onbedoeld aan het stuur van ons leven en van ons gedrag zijn gaan staan. Oftewel: ze sturen ons aan.

Niet zo handig dus, als je wilt afvallen en een blijvend, fijn gewicht wilt bereiken. Als je je van dit mechanisme niet bewust bent, blijf je jezelf de grond inboren als je voor de zoveelste keer de “fout” ingaat. Want daarmee blijf je in een kringetje ronddraaien. Je blijft jezelf saboteren.

Hoe herken je dit? En wat kun je daaraan doen? 

Vind je deze podcast waardevol, geef me dan een review! 

Dankjewel alvast, je helpt mij en anderen daarmee.

Heb je mijn gratis e-book al? Je vindt ‘m op https://afvallenzonderdieet.nu/instagram/

Je kunt je daar ook inschrijven voor mijn Masterclass en een Goalsessie boeken.

Wil je écht aan jezelf werken, doe dan mee aan mijn online groepsprogramma: https://afvallenzonderdieet.nu/groepsprogramma/ 

Wil je liever mijn online (“zelfstudie”) programma volgen, kijk dan hier: https://afvallenzonderdieet.nu/online-programma/