Hongergevoelens kunnen je behoorlijk in de weg zitten. Want al je goede voornemens ten spijt, als je steeds maar honger hebt, lijkt het bij voorbaat al een verloren race om af te vallen en je ideale gewicht te behouden.
Als jij je hierin herkent, is het belangrijk dat je gaat onderzoeken waar die hongergevoelens bij jou vandaan komen. Immers, dan kun je ze ook aanpakken! In deze aflevering noem ik een aantal mogelijke oorzaken. Biologisch, zoals een verslaving aan snelle suikers bijvoorbeeld. Maar vlak ook je mindset niet uit. Want wat jij gelooft en jezelf toestaat, dat stuurt jou aan. Je overtuigingen vormen de motor van je gedrag.
Wanneer je aan het stuur van je eigen leven gaat staan, in plaats van je te laten leiden door omstandigheden of andere mensen in je omgeving, wordt het allemaal wat makkelijker. Want jij bepaalt. Jij leeft je leven volgens jouw eigen regels, inclusief je persoonlijke eetpatroon. Vanuit je gevoel, precies zoals het bij jou past. Je lichaam zal zich daarop aanpassen; die drang naar eten zal steeds verder afnemen.
