Stress heeft veel invloed op het wel of niet kunnen afvallen. Want hoewel stress ‘in de basis’ een hele goede, gezonde en natuurlijke factor is, staan we als moderne mensen meestal te lang onder hoogspanning. In de oertijd beschermden stresshormonen ons tegen beren, wolven en tijgers: we konden snel in een boom klimmen of ertegen vechten. Hedendaagse stressoren – dat zijn relatieproblemen, burenruzies en geldproblemen, die zorgen voor langdurige stress.

Je lichaam moet herstellen van stress en heeft daarvoor voedsel nodig – ook om nieuwe reserves op te bouwen. Maar bij langdurige stress is dat herstel vaak lastig. Je zit dan in een constante overlevingsmodus, waardoor je lichaam ook om eten blijft vragen. En meestal is dat ook nog eens relatief ongezond eten: suikerrijk, vet of zout eten. Sterk bewerkt eten, dat je ‘in het moment’ even een fijn gevoel geeft, door de dopamine-aanmaak. Maar waar je achteraf weer spijt van hebt… wat weer bijdraagt aan die ervaren stress. Deze vicieuze cirkel zal dus doorbroken moeten worden!

NIEUW!!! Op 29 maart start mijn online groepsprogramma via Zoom https://afvallenzonderdieet.nu/groepsprogramma/ 

Mijn gratis E-book en mijn Masterclass vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/instagram/ 

Boek nu heel voordelig een Goalsessie via https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/ 

Kijk voor meer informatie over mijn 1-op-1 programma op https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ 

En mijn online programma: https://afvallenzonderdieet.nu/online-programma/