Als je (weer) wilt gaan afvallen, focus je vaak direct op voeding. Minder eten, anders eten, calorieën tellen… die focus op (alleen maar) voeding is begrijpelijk, want dat is wat iedereen doet en propageert. Bovendien heb je dat zelf ook al eerder gedaan. Het is de bekende weg. Het is wat je kent; het is een vertrouwd patroon.
Voeding is uiteraard een belangrijk aspect in het afvalproces. Echter: als je alleen maar daarop focust, kom je van een koude kermis thuis. Want voeding is slechts de oppervlakte. Veel belangrijker is het om op de onderliggende laag te focussen. Je onderbewustzijn dus. Je zult veranderingen moeten gaan aanbrengen in je gedachten, gedachtepatronen en overtuigingen. Doe je dat niet, dan blijft het een tijdelijk project. En val je binnen de kortste keren weer terug in oude gedragspatronen.
