Onbedoeld en ongewild houden we onszelf vaak klein en lukt het ons maar niet om ons doel – dat slanke lijf - te bereiken. We denken dat we ‘aan onszelf werken’ en ‘het probleem aanpakken’. Want we veranderen dingen in ons eetpatroon, volgen (weer) een dieet, of volgen adviezen op die tot indrukwekkende resultaten zouden moeten leiden. Alleen: áls je al resultaat bereikt, dan is dat helaas van korte duur. 

Herkenbaar? Dat gevoel “goed bezig te zijn” en toch weer terug te vallen in oud gedrag? In deze aflevering vertel ik waarom dat gebeurt. En dat je daar helemaal zelf verantwoordelijk voor bent. 

Om uit deze vicieuze cirkel te komen, is het belangrijk dat je begrijpt hoe je verschillende ‘breinen’ werken. En dat je je bewust wordt van je eigen gedachten, overtuigingen en patronen. Maar ook van de (onbewuste) neiging om steeds weer te kiezen voor een quick fix (zoals een dieet)… die eigenlijk helemaal geen fix is, maar een valkuil! Als je dít gaat inzien, gaat er een wereld voor je open.

Mijn gratis E-book en mijn Masterclass vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/instagram/ 

Kijk voor meer informatie over mijn 1-op-1 programma op https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/