Als je verlangt naar een blijvend laag gewicht en een fijne relatie met eten, dan zul je moeten veranderen. Uiteraard moet je dat dan wel op de goede manier aanpakken (dus NIET met het zoveelste dieet!). Evengoed, los van de manier die je kiest, zal onderliggende, onbewuste angst jou parten gaan spelen. Je primitieve brein wil je namelijk veilig houden en houdt je weg bij pijn en ongemak. En alles wat buiten je comfortzone valt, typeert het als een potentiële dreiging.
Angst is in feite de grootste barrière in het willen en daadwerkelijk gáán veranderen. Want in elke veranderproces bereik je die mentale grens, waarop het moeilijker wordt. Waarbij je onderbewustzijn zegt: “Ga terug, gevarenzone!”. En jij allerlei excuses gaat bedenken om maar niet verder te hoeven gaan. Allemaal vanuit die onderliggende angst.
Als je je hiervan bewust bent en weet hoe je primitieve brein jou, vanuit de beste bedoelingen, tegenhoudt in je veranderproces, dan kun je ermee leren dealen. Zo niet, dan zal het jou steeds weer terugtrekken in je oude, vertrouwde gedrag.
Kijk voor meer informatie over mijn 1-op-1 programma op https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/
En mijn online programma: https://afvallenzonderdieet.nu/online-programma/
Mijn gratis Masterclass en e-book vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/instagram/
