Als je vaak een dieet hebt gevolgd, dan kan dat een patroon zijn geworden waar je onbewust comfortabel mee bent geworden. Want het geeft je ook houvast. Er is een periode waarin je lekker los mag gaan en nergens op hoeft te letten… en daarna volgt weer een fase waarin je jezelf aan allerlei regels moet houden. Je weet waar je aan toe bent.

Zo’n patroon geeft duidelijkheid. En vaak ook een goed gevoel, zelfs als je het eigenlijk niet wilt. Want het brengt je ook wat. Al is het alleen maar de ‘winst’ van die paar kilo’s kwijt. Je hebt het gevoel dat je het kúnt. Ook al is het maar tijdelijk.

Helaas, in feite houd je jezelf hiermee harstikke klein. En zal er nooit echt iets veranderen. Je houdt het patroon, je strijd met eten, in stand… uit angst. Vooral angst om te verliezen speelt daarbij een rol (want je wilt wel gewoon blijven leven, toch..?). In deze aflevering laat ik je inzien dat je door ‘playing small’; door diëten te blijven volgen, jezelf saboteert. En dat hoeft niet, het kan ánders!

Ontvang mijn gratis e-book via https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/ 

Schrijf je in voor mijn gratis Masterclass: https://afvallenzonderdieet.nu/masterclass/ 

NIEUW: het online programma! https://afvallenzonderdieet.nu/online-programma/