Kun je afvallen met [alleen] voedingsadviezen? Dus tips over wat je wel en juist niet mag eten; recepten en schema’s? Uiteraard wordt mij ook vaak om advies gevraagd en dat geef ik ook. Maar wel altijd met een kanttekening. Want als je [weer] alleen aan de oppervlakte gaat lopen rommelen door wat aanpassingen te maken in je voeding of jezelf restricties op te leggen, dan zit je [weer] in die dieetmentaliteit. En dat gaat je zeker niet helpen. Want het gaat om zoveel meer. Veel belangrijker zijn je gedachten, emoties en je gedrag. Je mindset, die allesbepalend is. Dus de winst zit ‘m niet zozeer in tips en tricks, in wetenswaardigheden over gezonde of minder gezonde voeding. Ik noem dat ‘rommelen in de marge’. 

Maar toch. Wanneer je al vaker pogingen hebt ondernomen om af te vallen en je viel steeds weer terug in je oude patroon, dan begrijp je soms niet waarom het maar niet lukt. Want het lijkt zo simpel. En zeker als je je dan ook nog eens (onbewust) met anderen vergelijkt, die wél slank kunnen zijn… dan voel je je al gauw een loser. En wanneer je in een negatief gedachtenpatroon verzandt, verkleint dat de kans op succes. Want: “Whether you think you can, or you think you can't – you're right.” (Henry Ford).

De overtuiging ‘dat je het niet kunt’ stuurt jou onbewust aan. Gelukkig is er meestal nog een dieper, intuïtief weten dat je wel degelijk je doel kunt bereiken. Immers, anders had je het allang opgegeven. Alleen nu nog op de juiste manier…