Waarom doe je soms tóch, wat je eigenlijk niet wilt? Leg je jezelf allerlei regels op, en houd je je er dan toch niet aan? Eet je dan toch die reep chocola, terwijl je het eigenlijk niet wilt?
Of waarom doe je soms niet, waarvan je weet dat het goed voor je is? Maak je toch niet die lekkere wandeling, terwijl je zo’n behoefte hebt aan rust en me-time?
Onder zelfsabotage kunnen verschillende mechanismen liggen. Meestal zie je die zelf niet, aan de oppervlakte. In deze podcast aflevering noem ik twee veel voorkomende mechanismen, die jou - onbewust – vasthouden in zelfsabotagegedrag. Die gaan herkennen in jezelf is vaak de eerste stap richting (definitieve) verandering. Immers – bewustwording is altijd stap één.
Luister de podcast!
Meld je aan voor het gratis online event op 15 februari door een mail te sturen naar info@afvallenzonderdieet.nu
Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: kennismakingsgesprek
Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest
Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book
Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: 365-dagen-programma
Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan.
In deze video geef ik uitleg over mijn individuele 1-op-1 traject:
Heb je een andere vraag? Mail naar info@afvallenzonderdieet.nu
