Kennis van gezonde voeding is handig wanneer je wilt afvallen. Nog belangrijker is inzicht in hoe je brein werkt. Hoe zit dat met je gedachten, gevoelens en emoties – en je gedrag? Waarom doe je wat je doet en hoe kun je bepaalde gewoontes veranderen? Er handig als je er het nodige van af weet.
Het allerbelangrijkste is echter het geloof in jezelf. Want als dat ontbreekt, dan blijf je jezelf saboteren. En dat zie ik bij heel veel mensen gebeuren. Het is natuurlijk begrijpelijk als je het vertrouwen in jezelf kwijt bent geraakt, als je al zo vaak op dieet bent geweest, en telkens weer terugviel ik oud gedrag en je oude gewicht.
In deze aflevering geef ik inzicht in hoe je dat zelfvertrouwen en het geloof in jezelf kunt terugpakken. Wil je daar meer mee, plan dan een gratis sessie met me in. Kijk op https://afvallenzonderdieet.nu/gratis-sessie/
