Vrijwel iedereen die wil afvallen focust op anders eten, minder calorieën binnen krijgen en (dus) op het jezelf opleggen van restricties. Soms nog gecombineerd met meer sport en beweging. Terwijl dit alles zelden tot blíjvend resultaat leidt. Hoe kan dat toch?

Alleen maar aan de buitenkant werken – het lichaamsgerichte werk dus – is te eenzijdig. En hoe lastig het misschien ook te geloven is: dat is het echte probleem niet. Dus daarmee pak je ook de werkelijke oorzaak van je overgewicht niet aan. Je voert een tijdelijk trucje uit, bijvoorbeeld met een dieet – en jojoot vervolgens weer net zo hard terug in je oude patronen en je oude gewicht. Leuk geprobeerd.

Door de focus juist áf te halen van dat “lichaamswerk” (10%) - en het te richten op een andere mindset en het aanpakken van je ‘onderliggende shit’ (90%) – kun je wél een definitief gezond, laag BMI bereiken.

Luister de podcast!

Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek  

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/ 

Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/

Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan.