Veel van mijn klanten zijn bekend met een koolhydraatarm dieet. Nou is het volgen van een dieet nooit een goed idee, want daarmee leg je je jezelf restricties op en dat werkt averechts. Evengoed zijn koolhydraten wel een belangrijke oorzaak van overgewicht. Belangrijk dus om dit eens onder de loep te nemen!

In deze aflevering leg ik uit hoe koolhydraten werken en dat calorieën uit koolhydraten ook heel anders werken dan koolhydraten uit eiwitten en vetten. (Domweg calorieën tellen heeft dus weinig zin!) Pas wanneer je stopt met het eten van sterk bewerkte koolhydraten (snelle suikers) krijgt je lichaam de kans om vet te verbranden. Ook serotonine, het gelukshormoon, speelt een rol in dit hele verhaal. Al met al best complex, en daarom werkt het ook niet wanneer je alléén koolhydraten gaat beperken. Ook je mindset speelt hierbij een belangrijke rol.

Wil je afvallen en definitief dat nieuwe, fijne gewicht behouden? Plan dan – geheel vrijblijvend - een gratis sessie met me in. Dan kijken we of we een match hebben en of ik jou naar je nieuwe level kan brengen! Check: https://afvallenzonderdieet.nu/gratis-sessie/