Het onderwerp van deze aflevering is gebaseerd op een uitspraak die ik vaak hoor. “Ik eet maar eigenlijk wil ik dat niet.” Bijvoorbeeld omdat iemand zich gepusht voelt op een verjaardag: “doe niet zo ongezellig!” Herkenbaar? Misschien ontbijt je mee, om het goede voorbeeld aan je kinderen te geven, maar eigenlijk heb je totaal geen trek. Of eet je soms als je je gestrest voelt, omdat je wéét dat je je daardoor rustiger gaat voelen. Terwijl je lijf er totaal geen behoefte aan heeft.
Wanneer je eet tegen je zin in, geef je een dubbele boodschap aan zowel je lichaam als je brein. Daardoor raak je steeds ‘in verwarring’. Je programmeert jezelf tegen je natuur in, terwijl je juist zo verlangt naar een slank lijf en ‘normaal met eten kunnen omgaan’.
Als jij dit soms ook doet, dan is het belangrijk dat je je hier uiterst bewust van wordt. Dat is de eerste stap naar verandering. Je zult dit absoluut moeten aanpakken, om een fijne, authentieke relatie met eten te krijgen.
In Afvallen zonder Dieet (Afvallen& Mindset) leer ik je hoe je definitief slank wordt én een fijne relatie met eten krijgt! Stap in het Mindset Mix Programma. Online via Zoom, start 5 september. Het bevat zowel groeps- als individuele sessies en zelfstudie modules. En: je ontvangt alle replays, zodat je niets hoeft te missen! Check de website www.afvallenzonderdieet.nu/mindset-mix-programma voor meer info en aanmelding.
Wil je liever eerst kennismaken, boek dan een eenmalige Goalsessie. Geheel vrijblijvend, uiteraard. Op basis van de informatie die je mij vooraf geeft, help ik jou de eerste stap te zetten naar een slank lijf en een fijne relatie met eten https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/
Helemaal gratis én bijzonder waardevol, is mijn gratis e-book! Vul het formuliertje in via de website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! Een andere visie en aanpak, die wél effectief is. https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/
