In deze tiende aflevering geef ik je tien waardevolle tips waarmee je afvalt zonder dieet. De eerste tip heb ik vaker genoemd, maar kan ik niet vaak genoeg herhalen, omdat die een enorme valkuil is. Bewustwording is key! De overige tips zijn niet de huis, tuin en keuken adviezen die je vaker hebt gehoord… so give it a try!
Je zult gegarandeerd gewicht verliezen als je deze tips ter harte neemt. Sommige kun je direct toepassen; andere vragen meer tijd, inzet en geduld. Daarmee zie je dat voor afvallen – en op gewicht blijven – er ook geen ‘quick fix’ kan zijn. Het vraagt om veel meer dan alleen het aantal calorieën verminderen.
