Hiep Hiep Hoera voor mezelf want ik wordt vandaag 40! En ondanks dat het een beetje oud klinkt heb ook heel veel zin in deze nieuwe levensfase! Een fase waarin ik nóg wat beter voor mezelf mag gaan zorgen, want langzaam komt dan toch de overgang in zicht. Met een beetje geluk duurt dat nog een jaar of 10 maar het kan soms snel gaan dus je kan er beter maar op voorbereid zijn. 

In Ayurveda wordt sowieso geadviseerd om zoveel mogelijk voor balans te zorgen vóórdat je de overgang in gaat. Dat maakt de kans op overgangsklachten zoals opvliegers, moodswings en heftige menstruaties een stuk kleiner. In deze podcast aflevering deel ik welke eerste stappen ik ga zetten om zo gezond mogelijk straks de overgang in te gaan. 

Wil je ontdekken welk dosha in jouw lichaam & mind de overhand heeft of misschien zelfs uit balans is? Doe de Dosha Quickscan zodat je de juiste keuzes kan maken als het gaat om voeding, lifestyle en je yoga practice! 

Volg BY VEDA op instagram @by__veda of kijk op www.by-veda.com voor blogs, recepten en een aantal gratis yogalessen!