SHOWNOTES

In deze podcast spreken we uitgebreid met Dali van @zonderzooi. Ze is al jaren foodcoach, maar toch heeft Ayurveda haar kijk op eten en koken veranderd. Wat is haar favoriete ontbijt? Hoe maak je zelf amandelmelk? En wat is volgens haar het beste anti-kater drankje? Je hoort het in deze podcast!

De Alles Over Ayurveda Reset Week (22-26 mei)

Dé week om jezelf te resetten en Ayurveda in je dagelijks leven toe te passen!

Ben je het helemaal zat dat je al zoveel hebt geprobeerd om gezonder te gaan leven en gelukkiger te worden, maar dat niks echt lijkt te werken? 

• Misschien heb je weinig energie?
• Slaap je slecht?
• Ben je niet blij met je gewicht?
• Ervaar je stress?
• Zijn je hormonen in de war? 
• En heb je vervelende gezondheidsklachten zoals buikpijn, hoofdpijn en huiduitslag?

Nu van 54,- voor 29,-

YES IK DOE MEE! klik hier

MEER INFORMATIE: klik hier

LENTE DETOX

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 

Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!

Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

Ja ik doe mee!

Wat krijg je bij de Detox?

• Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉
• Toegang tot een speciale online detox community*, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!! *(Dit is iets anders dan de Alles over Ayurveda Community!)
• 
  
• Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,
• 5 ochtenden de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talks
• Een uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan maken
• Duidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.
• Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.
• Je leert fijne ochtend- en avondroutines
• We gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’s
• Je krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te worden
• We motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detox
• BONUS: Gratis Recepten guide met lekkere (simpele) lente recepten!

BESTEL ONS BOEK INCL 29 recepten! 

Heb je ons boek al? Zo nee? Koop hem hier! 

Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven.

We hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op ons pad en dit veranderde ons leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, we kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen we onszelf, maar ook de mensen om ons heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat we zelf graag hadden willen lezen toen wij begonnen met Ayurveda.

Lees hier wat anderen ervan zeggen:

‘Ayurveda helpt me om meer rust in mijn dag te brengen en zorgt voor een veel betere spijsvertering, zo goed dat Cielke en Marleen dit onderwerp op een fijne en toegankelijke manier bespreken.’ Dokter Tamara de Weijer, huisarts & auteur

‘Ayurveda helpt mij om als topsporter in balans te blijven, en Cielke en Marleen helpen mij hier geweldig mee.’ Ellen van Dijk, professioneel wielrenster

'Een feestje om te lezen. Niet te serieus, praktische tips en heel drempelverlagend om met Ayurveda aan de slag te gaan. Cielke en Marleen maken het op een hele leuke manier persoonlijk. De gerechten zijn heerlijk en niet te moeilijk. En last but not least: een pareltje om naar te kijken in de keuken!' - Dieuwertje Koesen

DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY

Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer!

Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven!

1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN 

Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.

Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.

• Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?
• Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?
• Wil je meer energie krijgen?
• Van je slapeloosheid af?
• Minder stress?
• Hormonaal in balans komen?
• Gezond afvallen / aankomen?
• En wil je ook af van allerlei vervelende gezondheidsklachten
• Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?

Laat mij je helpen. Ik leer jou wat jij nodig hebt om dit te bereiken aan de hand van Ayurveda. Deze eeuwenoude (maar zeer relevante!) gezondheidsleer uit India geeft inzicht in jouw specifieke behoeften, je talenten en je valkuilen. Dit heeft betrekking op alle vlakken in je leven; je gezondheid, je relaties, je geluk en je business,. En nee, je hoeft niet op een berg in India te gaan zitten en kunt gewoon blijven genieten van etentjes en feestjes ;-)

Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers. 

Kijk hier voor meer informatie voor mijn zwangerschapscoaching traject. 

Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject 

Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek. 

Gelijk aan de slag? Download hier mijn ebook! 

Tot snel hoop ik!

Liefs, Marleen 

CONSULT & MASSAGE CIELKE 

Ayurvedische Massage

• Heb je last van stress in je lijf? 
• Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam? 
• Zoek je balans? 
• Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft? 

Een Ayurvedische Massage brengt je dit allemaal. Deze massage wordt ook wel Abhyanga genoemd. Een Abhyanga massage heeft zoveel benefits!

DE VOORDELEN VAN EEN AYURVEDISCHE MASSAGE:

• Het geeft een diepe ontspanning
• Het werkt voedend en grondend
• Het brengt je dosha's in balans
• Het drijft gifstoffen af
• Het maakt je huid soepel en sterk

DIT WIL IK 

Review massage Cielke

Voor het eerst kennis gemaakt met een ayurvedische massage bij Cielke en het was een waanzinnige ervaring! Ik had veel spanning/ stress in mijn lijf en had even tijd nodig om me volledig over te kunnen geven in het moment, maar toen ik dit punt bereikte heb ik een diepe ontspanning ervaren op een niveau dat ik nog niet eerder heb mee gemaakt. Je hoeft even helemaal niks en voelt je helemaal gedragen. Cielke heeft een fijne vibe en haar massage skills zijn geweldig. Ik voelde me meteen helemaal op mijn gemak bij haar. Voor mij is het dan ook een no-brainer of ik mezelf er vaker op ga trakteren, want een Ayurvedische massage door Cielke is echt een cadeau aan jezelf! DIT WIL IK 

WIJ WORDEN GEÏNSPIREERD DOOR:

• - De luisteraars van de Ayurveda Podcast! 
• - Divine Ayurveda https://divine-ayurveda.com/ van Frederieke Couvee
• - www.Ayurveda.nl & www.easyayurveda.com
• - Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/
• - Heather Johnson - Ayurveda Lifescool Podcast 
• - The Simple Ayurveda Podcast - Angela Perger 
• - Ayurdaay Nilayam - Miriam Alberts https://ayurdaay.com/