SHOWNOTES
DE ALLES OVER AYURVEDA KICK-OFF WEEK!
Ben je het helemaal zat dat je al zoveel hebt geprobeerd om gezonder te gaan leven en gelukkiger te worden, maar dat niks echt lijkt te werken?
Je hebt weinig energie, slaapt slecht, je bent niet blij met je gewicht, ervaart stress, je hormonen zijn in de war en je hebt vervelende gezondheidsklachten zoals buikpijn, hoofdpijn en huiduitslag.
Hoe fijn zou het zijn als jij precies weet wat goed voor jou is qua voeding en leefstijl? Zodat je niet meer diëten hoeft te volgen die toch niet voor jou werken en je geen onnodig geld uitgeeft aan dure supplementen die niks voor je doen. Speciaal daarom hebben wij de Ayurveda Kick Off Week bedacht!
Ayurveda leert je te luisteren naar de signalen van je lichaam en geeft je kennis en vooral ook hele praktische tools over voeding, lifestyle, kruiden en supplementen die goed voor JOU zijn. Want iedereen is uniek. Geen massa diëten of sporthypes dus, maar iets dat echt werkt.
In 5 dagen gaan we onszelf daarom op een simpele manier onderdompelen in Ayurveda. Even een totale reset voor lichaam & mind.
Wanneer: 13-17 februari
Waar: Online
Good to Know:
- Je kunt die week gewoon gaan werken.
- We beginnen elke ochtend samen live van 7:30 - 08:00!
- Kun je er niet bij je zijn, dan krijg je natuurlijk de replay en kun je de gemiste sessie in je eigen tijd terugkijken.
- Kennis van Ayurveda of ervaring met yoga (nidra) en / of breathwork is niet nodig!
- Je kan ook meedoen als je zwanger bent / of wilt worden.
BESTEL ONS BOEK INCL 29 recepten!
Heb je ons boek al? Zo nee? Koop hem hier!
Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven.
We hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op ons pad en dit veranderde ons leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, we kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen we onszelf, maar ook de mensen om ons heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat we zelf graag hadden willen lezen toen wij begonnen met Ayurveda.
Lees hier wat anderen ervan zeggen:
‘Ayurveda helpt me om meer rust in mijn dag te brengen en zorgt voor een veel betere spijsvertering, zo goed dat Cielke en Marleen dit onderwerp op een fijne en toegankelijke manier bespreken.’ Dokter Tamara de Weijer, huisarts & auteur
‘Ayurveda helpt mij om als topsporter in balans te blijven, en Cielke en Marleen helpen mij hier geweldig mee.’ Ellen van Dijk, professioneel wielrenster
Een feestje om te lezen. Niet te serieus, praktische tips en heel drempelverlagend om met Ayurveda aan de slag te gaan. Cielke en Marleen maken het op een hele leuke manier persoonlijk. De gerechten zijn heerlijk en niet te moeilijk. En last but not least: een pareltje om naar te kijken in de keuken! - Dieuwertje Koesen
Zet jezelf op de wachtlijst voor ons Lente Retreat!
Of kijk voor meer informatie wat we allemaal gaan doen hier.
DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY
Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community!
Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer!
Iedere 1e van de maand gaan de deuren van de community open en starten we met een nieuw maandthema. Iedere week zit daar een weekchallenge aan verbonden en gaan we in de blogs dieper in op dit thema. Ook de yogalessen zijn verbonden aan dit thema. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven!
Let op; je kunt je Membership bestellen van de 15 tm het einde van de maand. Het gaat altijd op de 1e van de maand in!
1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN https://deayurvedacoach.com/11-coaching/
Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.
- Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?
- Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?
- Wil je meer energie krijgen?
- Van je slapeloosheid af?
- Minder stress?
- Hormonaal in balans komen?
- Gezond afvallen / aankomen?
- En wil je ook af van allerlei vervelende gezondheidsklachten
- Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?
Laat mij je helpen. Ik leer jou wat jij nodig hebt om dit te bereiken aan de hand van Ayurveda. Deze eeuwenoude (maar zeer relevante!) gezondheidsleer uit India geeft inzicht in jouw specifieke behoeften, je talenten en je valkuilen. Dit heeft betrekking op alle vlakken in je leven; je gezondheid, je relaties, je geluk en je business,. En nee, je hoeft niet op een berg in India te gaan zitten en kunt gewoon blijven genieten van etentjes en feestjes ;-)
Is er veel stress in je lijf? Dan is een van de meest effectieve manieren om Vata in balans te brengen een Ayurvedische Massage. Door de warme sesamolie, vormt er als het ware een beschermlaagje om je lijf en voel je je na afloop een stuk rustiger en meer gegrond. De massage duurt 1,5 uur en je wordt van top tot teen gemasseerd.
WIJ WORDEN GEÏNSPIREERD DOOR:
- De luisteraars van de Ayurveda Podcast!
- Divine Ayurveda https://divine-ayurveda.com/ van Frederieke Couvee
- www.Ayurveda.nl & www.easyayurveda.com
- Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/
- Heather Johnson - Ayurveda Lifescool Podcast
- The Simple Ayurveda Podcast - Angela Perger
- Ayurdaay Nilayam - Miriam Alberts https://ayurdaay.com/