De Ayurveda Podcast - S01 / E04

AFL 4 BONUS AFLEVERING - NOOIT MEER EEN OPGEBLAZEN BUIK!

#12 Beste Anti Opgeblazen Buik Tips

Naar aanleiding van al jullie super leuke reacties en vragen (zoveel, echt heel leuk!!!) hebben wij een BONUS-Aflevering gemaakt met daarin #12 beste tips tegen een opgeblazen buik. Want bijna elke vrouw heeft hier helaas last van…

Het is een teken dat Vata dosha uit balans is, dus wat sowieso helpt is een Vata verlagend dieet.

De #12 tips in deze Bonus-aflevering van De Ayurveda Podcast zijn: 

  1. Let op HOE je eet
  2. Warm eten & drinken
  3. Eet geen rauw eten
  4. Voeg kruiden toe
  5. Drink een glas water als je opstaat
  6. Drink KKV thee
  7. Eet verwarmende gerechten
  8. Eet liever geen vlees
  9. Vermijd aardappelen en koolsoorten
  10. Doe aan savasana (met yoga nidra)
  11. Triphala
  12. Gasmukti

In de podcast leggen we je uit waarom we deze tips geven om van die ellendige opgeblazen buik af te komen! 

Volg ons op Instagram @de.ayurveda.podcast

www.deayurvedapodcast.nl


Recept naar Kitchari:

https://www.marleendijkhoff.nl/post/recept-kitchari

Een fijne variant van Triphala is bijvoorbeeld dit:https://holisanshop.nl/trifala-churna-tablet-triphala-140-tabl

Gasmukti vind je hier: (vul Frederieke Couvee in)

https://ayushakti.eu/herbal-remedies.html


Wij worden geïnspireerd door: 

Divine Ayurveda - Frederieke Couvee 

https://divine-ayurveda.com/


Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad 

https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/


Heather Johnson 

Ayurveda Lifescool Podcast 


Feelgood Podcast

Kimberly Snyder 


The Simple Ayurveda Podcast

Angela Perger 




Over De Ayurveda Podcast

Deze podcast is voor iedereen die elke aflevering geïnspireerd wil worden door alle tips en tricks vanuit Ayurveda. 

Wij delen elke week alles met je wat wij zelf tegenkomen in onze zoektocht naar lichamelijke & mentale gezondheid. Dit heeft ons al zoveel moois opgeleverd!

Ernstige slaapproblemen die weg zijn, een cyclus die weer terug is, veel meer energie, minder stress en last van een opgeblazen buik en afvallen terwijl je niet minder eet.

Naast super veel kennis die we met je delen vragen we ook allerlei experts om jou nog meer te inspireren.

Ons doel met deze podcast? Jou helpen begrijpen wat jij nodig hebt, zodat je met simpele aanpassingen gezonder en gelukkiger wordt. Uiteraard met ons korreltje himalayazout! Het moet wel leuk blijven ;-) 


Luister via ...

Volg ons op ...