Herken jij jezelf in de volgende vragen: heb jij verdriet over dingen uit het verleden? Ervaar je zorgen en angsten over de toekomst? en heb je bepaalde verwachtingen zoals een ideaalbeeld? 

Hoe ga je om met al deze gedachten en gevoelens? 

Wist jij dat een ideaalbeeld vaak juist zorgt voor een gevoel van tekort en voor weerstand. dat het je geluksgevoel kan wegnemen. en dat al deze zorgen, angsten, maar ook verwachtingen ervoor zorgen dat je zo in je hoofd zit dat je niet meer aanwezig bent in het nu. Jouw ego speelt hier een grote rol in.

Door terug te komen in het hier en nu kun je even loskomen van je gedachten. 

In deze aflevering deel ik met jou een aantal manieren die jou hierin kunnen helpen. 

En leg ik je uit hoe jouw ademhaling een soort anker is. Een anker die jou altijd terug kan brengen in het hier en nu. In jouw aanwezigheid. Uit je hoofd terug in je lijf. 

Volg me voor meer inspiratie op Instagram