Spring je fit uit je bed of voel je je meestal een vaatdoek? Of je nou moeilijk in slaap valt, ’s nachts naar het plafond ligt te staren of heel vroeg wakker bent, het trekt een wissel op je dag.
In deze aflevering neem ik je mee in korte ervaringen die je lichaam meer kunnen ontspannen en uitleg hierover. En hoe zit het met onze spreekwoordelijke tijger die voor spanning zorgt? De tijger waar onze voorouders voor moesten vluchten maar nu vaak in ons hoofd zit?
Door meer begrip en bewustwording van je interne en externe stress kan je op tijd leren ontspannen.
En nee, dat wordt niet het zoveelste op je to-do-lijst.
Meer inspiratie? Vraag meteen een verkoelende ademoefening aan via overgangsters.nl/inspiratie/gratis/
Fijn bij opvliegers, kalmerend en verfrissend op een warme zomerdag.
Volg overgangsters.nl op Instagram: https://www.instagram.com/overgangsters.nl/
Over De OverGangsters Podcast
De OverGangsters podcast waarin geen taboe onbesproken hoeft te blijven. Ik neem je mee op mijn onderzoek naar een breed scala onderwerpen rondom de overgang. Ik gun iedere vrouw het lef om de overgang bespreekbaar te maken, thuis of op het werk. Voel jij die ruimte? Zijn we nog sexy en interessant? Of afgeschreven? Zit deze transitiefase vol kansen? Laat je informeren en laat het je ondersteunen om het lef van een gangster te voelen. Pak je regie en kom tot volle bloei. Als een OverGangster.
Kijk voor meer inspiratie op overgangsters.nl en volg mij op Instagram @overgangsters.nl